नवरात्रि में देवी की पूजा और नौ दिनों तक व्रत रखने का बहुत महत्व माना जाता है। चैत्र नवरात्रि के नौ पवित्र दिन खुद को शुद्ध, पवित्र, साहसी, मानवीय, आध्यात्मिक और मजबूत बनाने का समय हैं। त्योहार के दौरान, व्यक्ति को देवी का आशीर्वाद लेना चाहिए और उनके चरित्र गुणों को अपने व्यक्तित्व में एकीकृत करना चाहिए। नवरात्रि के 9 दिन व्रत करने के पीछे कई कारण माने जाते हैं जो की अपने-अपने दृष्टिकोण से बहुत महत्वपूर्ण हैं। आइये जानते हैं की नवरात्रि के दौरान व्रत का महत्त्व क्या है, इसके पीछे पौराणिक कथा क्या है और ये व्रत कैसे किया जाता है। साथ ही जानते हैं की व्रत का वैज्ञानिक महत्त्व क्या है और सबसे उत्तम विधि कौन-सी होती है।
नवरात्रि में व्रत का महत्त्व (Navratri Fast Importance in Hindi)
नवरात्रि के दौरान देवी मां की विधि-विधान से पूजा की जाती है। ऐसा माना जाता है कि इन दिनों व्रत करने से कई प्रकार के फल प्राप्त होते हैं। भक्त देवी को मनाने के लिए भजन-कीर्तन करते हैं। साथ में दुर्गा मैया की आरती से अपने मन को पवित्र करते हैं।
वैसे तो नवरात्रि के दौरान नौ दिनों तक व्रत रखने की परंपरा है, लेकिन कुछ लोग केवल पहले दिन, अष्टमी और नवमी को ही व्रत रखते हैं। व्रत करने से शारीरिक और मानसिक लाभ होता है। मान्यताओं के अनुसार, नवरात्रि के व्रत करने से आत्मा की शुद्धि होती है। 9 दिनों तक लगातार उपवास करके हम अपने मन, शरीर और आत्मा को शुद्ध कर सकते हैं। धर्म ग्रंथों के अनुसार इन दिनों व्रत करने से देवी मां प्रसन्न होती हैं और सभी मनोकामनाएं पूरी करती हैं।
नवरात्रि व्रत की पौराणिक कथा (Navratri Vrat Katha)
नवरात्रि के त्यौहार और व्रत का अपना ही महत्व माना जाता है। पुराणों में उल्लेख है कि स्वयं देवता भी देवी मां शक्ति का आशीर्वाद प्राप्त करने के लिए नवरात्रि के दौरान व्रत रखते हैं। देवराज इंद्र ने राक्षस वृत्रासुर को मारने के लिए स्वर्ग के राजा भगवती की पूजा की, देवी दुर्गा की पूजा की और नवरात्रि व्रत रखा।
भगवान शिव ने राक्षस त्रिपुरासुर का वध करने के लिए मां भगवती की आराधना की थी। जगत के पालनहार भगवान विष्णु ने मधु नामक राक्षस को मारने के लिए नवरात्रि का व्रत रखा था।
भगवान श्री राम ने आश्विन नवरात्रि में रावण का वध करने के लिए व्रत रखा। देवी के व्रत से भगवान राम को अमोघ बाण प्राप्त हुआ जिससे रावण का वध हो गया।
महाभारत में उल्लेख है कि पांडवों ने उपवास किया था ताकि देवी कौरवों को हरा सकें। देवी भागवत पुराण में सूरत के राजा की कहानी बताई गई है, जिन्होंने नवरात्रि व्रत का पालन करके अपना खोया हुआ राज्य और वैभव वापस पा लिया।
व्रत का विज्ञानिक महत्त्व (Navratri Vrat ka Mahatva)
चैत्र नवरात्रि के दौरान मौसम अर्थात जलवायु में परिवर्तन होता है। इसमें कई विषाणु पैदा होते हैं जिन्हें हमारा शरीर संभालने में अक्षम होता है। व्रत हमारे शरीर को इन विषाणुओं से लड़ने के लिए तैयार करने का काम करता है।
नवरात्रि के नौ दिनों के दौरान, लोग उपवास करते हैं और सात्विक भोजन का सेवन करते हैं। सात्विक भोजन शुद्ध और संतुलित माना जाता है। वे खाद्य पदार्थ जिन्हें शरीर आसानी से पचा सके और कोई गड़बड़ी पैदा न करें, सात्विक खाद्य पदार्थ कहलाते हैं। भारी या तामसिक भोजन का स्वाद अच्छा हो सकता है, लेकिन इसे पचाने के लिए शरीर को अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है। यह आपके शरीर और दिमाग को थका देता है। ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करने के बाद थकान महसूस होने लगती है।
दूसरी ओर, एक साधारण आहार आपके पाचन तंत्र को आराम देता है और उसे विषमुक्त करता है।
नवरात्रि के दौरान व्रत रखने का वैज्ञानिक कारण शरीर को डिटॉक्सिफाई करना है। सप्ताह में एक बार हल्का भोजन करने से आपके पाचन तंत्र को आराम मिलेगा। उपवास आंतों को साफ और मजबूत करने में भी मदद करता है।
कैसे किया जाता है नवरात्रि का व्रत (How to do Navratri Vrat)
इस उपवास का आरम्भ प्रथम नवरात्रि में देवी के आगमन, कलश स्थापना और पूजा से शुरू होता है और नौवें दिन कन्या पूजन के साथ समाप्त होता है। 9 दिन तक यह व्रत चलता है जिसमे भक्त केवल फलाहार करते हैं। बहुत से लोग जो 9 दिनों का व्रत नहीं रखते हैं वे नवरात्रि के आखिरी दो दिनों में भी व्रत रखते हैं। नवरात्रि व्रत के दौरान कई लोग साबूदाने की खिचड़ी और कुट्टू की पूड़ी खाते हैं। इसके अलावा लोग अलग-अलग तरह के व्यंजन तैयार करते हैं और पहले देवी मां की पूजा करते हैं, भोग लगाते हैं और फिर खुद ग्रहण कर अपना व्रत करते रहते हैं।
कहा जाता है कि इन 9 दिनों में देवी मां अपने भक्तों के घर आती हैं। ऐसे में साफ-सफाई पर विशेष ध्यान देना चाहिए। नवरात्रि के 9 दिनों में सावधानियां रखें। गलती से भी किसी को नुकसान न पहुंचाएं। भूखे को खाना खिलाएं और प्यासे को पानी पिलाएं। इस तरह से ज़रुरतमंदों की सेवा आपको नवरात्रि के व्रत में ज़रूर करनी चाहिए।
नवरात्रि में कैसा होता है सबसे उत्तम व्रत
धार्मिक ग्रंथों के अनुसार, अच्छी साधना करने वाले लोग नवरात्रि के दौरान उपवास करने के लिए लौंग के एक जोड़े का उपयोग करते हैं। लौंग को 24 घंटे के अंदर दिन में एक बार पानी के साथ लेना चाहिए और एक बार फल का सेवन करना चाहिए। यह सबसे बड़ी आराधना है। इसके अलावा, नवरात्रि व्रत में कन्या पूजन का बहुत महत्व है। शास्त्रों के अनुसार हर कन्या देवी है और घर में हर लड़की को देवी मानना चाहिए। ऐसा माना जाता है कि ब्राह्मण कन्या को भोजन कराने से रिद्धि सिद्धि की प्राप्ति होती है। साथ ही कहा जाता है कि बल प्राप्ति के लिए क्षत्रिय कन्याओं को और सभी पापों से मुक्ति के लिए शूद्र कन्याओं को भोजन कराना अच्छा होता है। साथ ही आस्थावान नौ कन्याओं को नौ देवियों के रूप में पूजने के बाद अपना व्रत समाप्त करते हैं।
माना जाता है कि नवरात्रि के दौरान उपवास करने से आत्मा शुद्ध होती है और मन की शांति बनी रहती है, इसके अलावा यह उपवास हर तरह से आध्यात्मिक, शारीरिक और धार्मिक लाभ पहुंचाता है। माना जाता है कि 9 दिनों तक उपवास करने से न केवल आपका शरीर स्वस्थ रहता है बल्कि आपके मन में चिंता भी कम हो जाती है। इससे शारीरिक शुद्धि भी हो जाती है।
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